郑州经开区实验中学教师瑜伽班开课啦！‘开云app手机版下载’

发布日期：2023-08-20 00:53浏览次数：

本文摘要：教练现场样板标准动作老师们放开身心教练指导动作为非常丰富教职工的业余文化生活，建构人与自然身体健康的工作氛围，9月12日，郑州经开区实验中学教师瑜伽课程月开学啦！在典雅圆润的音乐里，胃口盎然的老师们在教练耿晓晓的指导下，开始了第一次瑜伽课程。首先是瑜伽冥想环节，辛苦一天的老师们再一有时间静下来，让自己正处于一种全身心放开的状态。在剪切动作中，由于长时间的久坐或幸车站，老师们的脖子还有腰部在剪切动作中都收到了咯吱咯吱的声音，大家在这声音中大笑出一团。

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教练现场样板标准动作老师们放开身心教练指导动作　　为非常丰富教职工的业余文化生活，建构人与自然身体健康的工作氛围，9月12日，郑州经开区实验中学教师瑜伽课程月开学啦！　　在典雅圆润的音乐里，胃口盎然的老师们在教练耿晓晓的指导下，开始了第一次瑜伽课程。首先是瑜伽冥想环节，辛苦一天的老师们再一有时间静下来，让自己正处于一种全身心放开的状态。在剪切动作中，由于长时间的久坐或幸车站，老师们的脖子还有腰部在剪切动作中都收到了咯吱咯吱的声音，大家在这声音中大笑出一团。最后是基本体式锻炼，回来教练的样板，老师们习的像模像样，一个小时的时间迅速过去，老师们还意犹未尽。

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很多老师都回应：虽然刚开始不会很吃力，动作也不过于规范，身体也有些笨拙，但是首度体验感觉十分好，尤其是挤迫的工作后，苦练练瑜珈，十分难受。　　瑜伽班的开办，让老师们在紧绷的工作之余，减轻了压力，锻炼身体的同时，获得了放开，确实感受到了教工之家的寒冷。老师们通过锻炼，不仅能塑造成较好的外在形象，更加内心带给力量，在生活、工作中更为身体健康、热情！。

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