你的睡姿也会影响健康

侧睡危害吗?估算很多人都没有想要过这个问题，很多人都会怎么难受怎么睡觉，姿势不最重要，可是你告诉吗，不最重要的睡科学知识有可能造成很相当严重的疾病，比如癌症。如果常常向左侧睡觉，就较为不更容易胃痛。而忽略向右侧睡，更容易造成胃酸往食管回冲，相当严重时还不会造成喉咙酸痛、腹痛、气喘、胸部紧压等问题。

长年如此，还不会造成食管癌。研究人员认为，这是因为侧睡不会影响食管与胃部的方位。当侧睡右边的时候胃部比食管还低，胃酸就更容易转往到食管。而侧睡左边时就不更容易。

除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠中姿势失当而所致或减轻的。对于患上某种疾病的人而言，讲究一下睡眠中姿势就很有适当。心脏病： 心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。

若已经常出现心衰，可使用半卧位，以减低呼吸困难，切忌左侧枯或仰卧。脑血栓： 动脉硬化若采行侧卧位睡姿，不致减轻血流障碍，宜改回站立睡姿。

肺部疾患： 两边肺部都有病的人，最差是朝天睡觉。如果左肺有病，适合左侧睡觉;右肺有病，则宜右侧睡觉。

高血压： 高血压患者尤其是老年高血压患者的睡姿有误半卧位或侧卧位，可用于15厘米低的长方形宽阔枕头，使头和肩部都枕上。胆石症： 不应左侧枯。因为胆囊坐落于上腹部，形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。

这样，胆囊结石在重力起到下就更容易落到“瓶颈部”而再次发生嵌顿，引发胆绞痛发作。因此不应尽量平卧或向右侧睡觉。腰背痛： 宜侧卧睡觉，这样可以使肌肉几乎肿胀，防止肌肉牵拉紧绷、性刺激或反抗神经，引发或减轻腰背痛。中耳炎： 脓液不会灌满患侧耳道，为使脓液竖井畅通，可采行患侧卧位，以促成脓液排泄。

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