莲香岛科普：让你变瘦又变白，一个月脱胎换骨做女神!

有些小技能真是关上了新世界的大门，只恨自己告诉的晚!都说道极品女人是看起来瘦瘦，摸上去肉肉，所以在讲究乐活的今天不用执着形销骨立，穿衣服能穿着XS，皮肤圆润平滑，该有肉的地方有肉，最差。这就必须从内调开始。

我们的目标不是节食，而是享有身体健康而且吃不胖的体质。首先是24小时瘦脸小妙讨：1、早上：脸部降温a：搭配龙山型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸约1分钟;b：洗完脸后，用于收缩水放宽皮肤，再行搽滋润霜;c：尤其在眼部搽些眼部紧肤霜，略为美容一下。2、中午：放开脸部肌肉a：利用面部表情来磨练面部肌肉;b：每天锻炼放aeiou这几个英文字母，可以超过标记面部线条的效果。

3、晚上：脸部减肥操在洗手后，这套体操将分成7部分依序展开，主要运用的是作用力与反作用力的关系，所有步骤都按照a所提醒的3次操作者。功效：磨练耳根到下颚处的轮廓，可以放宽下颚。a/将牙根咬紧，用食指、中指和无名指寻找嘴巴肌处，利用反作力，用力向里松开，同时自己的嘴巴肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放开一下b/张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽可能将下巴提至紧贴，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量通上。

也是3次。功效：提高整个下巴，放宽下巴处赘肉，对于双下巴的人尤其有效地。c/将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放到上唇，用力向外向下方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴维持嘟紧。功效：可以磨练上唇肌肉，对于法令纹弯曲变深有减轻起到。

d/将眼睛闭起，用食指放到自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。功效：磨练上眼睑肌肉，避免由于年龄老化引发的眼部深凹。e/把大拇指放到自己的眉骨下方，食指放到下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽可能让自己眼睛闭紧。

功效：协助整个眼眶骨的磨练。f/双手放到眉毛上方，用力将额头向下哥特人，自己睁开眼向上看。

功效：磨练整个额头肌肉，有助提高太阳穴到额头发髻处肌肉。g/眉头皱紧，用食指和中指将凸皱眉头处用力拨开，自己维持皱眉姿态。功效：有助协助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提高。其次是24小时美白篇1/要睡的时候，拿小黄瓜切片摆放脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就不会白嫩。

2/睡前用最低廉的化妆棉再加化妆水几乎曝晒后，的屋在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤不会有想不到的水亮明浮喔!3/再行用温水再行用冷水洗澡不会让肌肤既整洁且毛细孔不会变大喔。4/每晚洗完脸后，将酸奶推倒在化妆棉上，必要的屋在两颊，甚至连额头、下巴也可偷偷地敷上，去斑兼任美白。5/小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点困难，但能让肌肤水嫩水嫩喔!6/把酸奶粉放入鲜奶中(须要密封)放足24小时，冬天必须幸一点，然后放进冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来节食的啦!不过用来敷脸更加篮，美白的效果不俗。

不过要承受一下酸奶酸酸的味道喔!7/只要实在毛孔粗大时，能用以下几种有所不同的面膜来敷脸：A.绿豆粉特蛋白调匀后均匀分布涂抹在脸上。B.蛋白必要沾烘在脸上待腊冲洗才可。C.用市售潮湿的敷面纸泡在牛奶里沥干后的屋在脸上有美白的功效。8/用洗面奶洗完脸后，再行用一点白砂糖放到手心加一点水烫烫，然后放到脸上烫浸一分钟，再行用清水冲洗整洁。

每天坚决用于，一个星期后就能让面部皮肤显得平滑白嫩9/鸡蛋清特少许面粉，也可加点瓜汁，徵成糊状，每晚涂抹在脸上，半小时后洗净，可使皮肤平滑细致。10/祛痘法：a、酸奶去痘印法这是个十分非常简单的方法，但必须长年坚决。酸奶尽可能低脂或者脱脂，防止养分过多产生脂肪粒。用于方法：(1)不必须特地打算酸奶，就用每次喝剩的才可。

(2)涂抹在有痘痘的地方上，可以必要过夜，第二天盖住。试用感觉：坚决用了一个月后实在痘印知道有点消失，最少不是那么白了，长年坚决应当效果较佳。b、珍珠粉+鸡蛋清去印法珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟悉的美白良品，将两者混合，不但肌肤不会更加柔滑，痘痘的痕迹也能渐渐变淡。

而且价格低廉，简单易行。用于方法：(1)所取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。(2)避免眼部和唇部，均匀分布涂抹在脸上。

(3)尽可能涂厚一点，不然不会迅速杀掉，15到20分钟后盖住。试用感觉：此面膜不过于合适干性肌肤的MM用于，因为珍珠粉和蛋清都过于滋润，虽然能获得一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很腊。

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